ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича
 
Полезное
 

Польза фитнеса для человека

Организации
 
Архив
2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018
 
Популярное
 




 

В современном мире люди стали больше уделять внимания физической форме и своему здоровью. Фитнес – это группа упражнений, направленных на развитие и укрепление тела, способствующих снижению веса и повышению общего тонуса организма. Поэтому фитнесом может заниматься каждый, независимо от телосложения и физической подготовки. 
 
Фитнес-студия ЛЕДИС в Москве приглашает всех тех, кто желает привести свое тело в порядок при помощи упражнений. На официальном сайте студии fitstudioladys.ru возможно узнать более подробную информацию о ее деятельности и связаться с ее представителями для начала занятий по совершенствованию своего тела. 
 
Основные преимущества фитнеса
 
1. Быстрое похудение. Во время занятий сжигается весь лишний жир в организме. Основная часть нагрузок в фитнесе - это аэробные нагрузки и силовые, которые чередуются. Благодаря этому идет прокачка всех мышц.
 
2. Стройность, молодость и красота. Все это можно не только поддерживать, но и приобрести во время занятий фитнесом. Ученые выяснили, наша кожа стареет из-за нехватки кислорода в крови. А во время физических нагрузок организм им насыщается. Уже после одного месяца тренировок кожа станет заметнее подтянутой.
 
3. Хорошее настроение. Благодаря ритмичным упражнениям снимается стресс и напряжение. Мозг обогащается кислородом, вырабатывается серотонин. Он отвечает за психоэмоциональное состояние и сон, которые, соответственно, значительно улучшаются. 
 
4. Избавление от комплексов. Расставшись с лишними килограммами повышается самооценка, появляется вера в себя. При желании вы сможете познакомиться с новыми интересными людьми или уйти в себя и побыть наедине с собой.
 
5. Крепкий иммунитет. Все благодаря тому же кислороду наш организм лучше борется с болезнями, повышается сопротивляемость инфекциям и многочисленным вирусам.
 
6. Фитнес положительно влияет на работу сердца. Сокращается риск развития сердечных заболеваний. Во время занятий аэробикой, человек сбрасывает лишний вес, тем сам уменьшается нагрузка на сердце. Сердечная мышца становится более выносливой.
 
Отсюда вывод: польза фитнеса неоспорима, а преимущество в том, что каждый может подобрать удобную для себя тренировку.
 

Дата: 15 апреля 2018

Категория: Разное


 
Популярные материалы

Рубрики
ПорталО МосквеПолезные телефоныКартыРадиоБиблиотекаО проектеСправочник Москвича